Se trata de una tabla que representa distintos niveles de estado de forma según la distancia recorrida en la prueba.
También podemos encontrar unos gráficos que representan la distancia media recorrida por los chicos y las chicas de los cursos 4 ESO C (B2) y B (B1).
Os animo a todos a mejorar vuestra marca en la prueba ya que, como hemos comentado, es muy interesante alcanzar un nivel adecuado de fitness y así aprovechar los numerosos beneficios para la salud que esto nos reporta.
La manera de mejorar nuestro nivel de fitness no es mas que practicar los métodos de entrenamiento de la resistencia que conocemos de manera regular y combinarlos con otras actividades.
Endurance level
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Boys
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Girls
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Very poor / Muy malo
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< 800 m
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<750 m
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Poor / Malo
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800 - 1099 m
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750 - 899 m
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Average / En la media
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1100 - 1299 m
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900 - 1149 m
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Good / Bueno
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1300 - 1550 m
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1150 - 1375 m
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Excellent / Excelente
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> 1550 m
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> 1375 m
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Valores estandarizados para estudiantes <18 años. Prueba: Test Cooper 6 min.
Para conocer vuestro nivel tenéis que multiplicar vuestro resultado en la prueba (en vueltas) por 90 y obtendréis el resultado en metros. Ejemplo: Chico 12,25 vueltas x 90 = 1102 Average / En la media
Para conocer vuestro nivel tenéis que multiplicar vuestro resultado en la prueba (en vueltas) por 90 y obtendréis el resultado en metros. Ejemplo: Chico 12,25 vueltas x 90 = 1102 Average / En la media
Se observa una diferencia moderada en cuanto al nivel de resistencia de 4C (bueno) con respecto a 4B (en la media).
Antonio