viernes, 1 de diciembre de 2017

EXAMEN EDUCACIÓN FÍSICA 1 EVALUACIÓN


Hi everyone! Find below the contents you need to study and master for the exam, which, as you already know, will take place on December 12th.

- Endurance training methods: Fartlek, HIIT, Repetitions, Steady pace.
- RPE as an intensity control tool and its relation to exercise intensity.
- Heart rate. Maximum heart rate (HRmax), heart rate, effort and its relation to perceived intensity (RPE).
- Energy production systems. Glycolitic, oxidative and phosphagens systems. Types of exercises and main systems used to produce energy.
- Aerobic and anaerobic pathways and its relation to energy production systems.

Hola a todos. Aquí abajo podéis encontrar los contenidos a estudiar y dominar para el examen del próximo 12 de Diciembre.

- Métodos del entrenamiento de la resistencia. Fartlek, HIIT, Repetitions, Steady pace.
- RPE como herramienta de control de la intensidad y su relación con la intensidad del ejercicio.
- Frecuencia cardíaca (HR). Frecuencia cardíaca máxima (HRmax), HR y su relación con la intensidad percivida (RPE).
- Sistemas de producción de energíaGlycolitic, oxidative and phosphagens systems. Tipos de ejercicios y su relación con los sistemas energéticos (tareas aeróbicas y anaeróbicas).

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